前段时间看了YouTube上一个UP主的一个视频，她说了学习的三种状态:
        挣扎态:知道自己要做什么，但是现在的环境让你做不到，不想做。
        自律态: 不一定热情，但是很自律
         热情态: 非常想学习

初中我是挣扎态，每天咸鱼度过，但是又非常悔恨自己没有好好学习。现在我是相对自律，虽然没有达到绝对自律，更没有达到热情态。但想分享一下如何迈向自律。   如何迈向自律？   

行动！行动!行动! 重要的话说三遍。     

 思虑或悔恨过多而做太少是没有作用的，过去浪费的时间已经过去，无法挽回。从现在出发，坐 上书桌，关掉手机，拿起笔，去做第一件想到的事。

1.培养学习规律性Develop a study routine

规律性的日程让人有掌控感，因为即将发生的事是可以预见的、可控的，这会增加人对即将发生的事的信心和满足感。所以让学习的过程变得规律，可以使人充满信心地开始，满足地结束。

 2.以简单的动作表明开始

给自己一个预示和仪式感，一旦做了这个动作，  学习就开始了。这个动作尽量简单，不为仪式而仪式。我一般是扎头发或者泡杯茶，一分钟内解决。

3.远离干扰源

最大的干扰就是电子产品，