冬季三项体锻活动

冬季三项体锻活动

尊敬的老师，亲爱的同学们大家早上好，我是18烹饪三班的丁倩。今天我国旗下讲话的题目是《冬季三项体锻活动》

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动,获取着人生最大的财富。

如今，美丽的校园给我们提供了运动场，一个充分展现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，打打篮球，跳跳绳，挥洒一些汗水，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。

我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高我们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动，如长跑训练，每次15—20分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。

育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚违。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？

体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，循序渐进。体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为锻炼的内容。

在这周我校有冬季三项体锻活动，活动时间是2019年12月18日—20日。活动的项目有跳长绳比赛、30秒双飞跳神比赛、踢毽子比赛。跳长绳比赛时间是12月18日下午两节课下在操场进行，踢毽子比赛是12月19日下午两节课下在操场进行，30秒双飞跳绳比赛是12月20日下午两节课下在操场进行。希望大家踊跃参加，也祝愿参加的同学们能取得优越的成绩。

当然我们要追求友谊第一比赛第二，在比赛进行的时候，我们要注意安全。观看的同学们不要拥挤，避免发生事故。12月份气温较低，比赛之前请各位运动员做好充分的准备活动，以防不必要的伤害。比赛中若感觉不适请自觉终止比赛，并交由校医室处理。谢谢大家！