为进一步加强青少年心理健康教育，帮助学生们应对成长过程中的心理压力，南京商业学校国际贸易系于2025年9月22日下午，邀请东南大学附属中大医院心身医学科刘晓云博士，开展了以“心身健康，青春绽放”为主题的心理健康讲座。

此次讲座由鼓楼团区委、鼓楼区教育局、鼓楼区民政局联合南京市惠仁社会工作服务中心和驻区医院等爱心公益单位共同主办，旨在为青少年学生提供全面的心理支持，构建健康成长的防护网。

刘晓云博士结合丰富的临床案例，从学业压力、人际关系、青春期自我认同等方面深入剖析了青少年常见的心理压力来源。讲座中，刘博士详细讲解了这些压力对青少年身心健康的影响，并重点强调了压力管理的重要性。通过互动式的分享和实际案例分析，刘博士为在场的学生们提供了有效的压力调节方法，如深呼吸、肌肉放松、积极自我暗示等技巧。 讲座采用“专业讲解+互动实践”的模式，学生们不仅能从理论上了解心理健康的基本知识，还通过互动游戏和实际操作亲身体验到了如何有效应对压力。

现场气氛热烈，同学们积极参与，踊跃提问，展现出浓厚的兴趣和参与感。 本次活动不仅为青少年提供了心理压力调节的实用工具，同学们提供了一个放松心情、舒缓压力的平台。

通过讲座，学生们在忙碌的学业和成长过程中找到了情绪调节的有效方法，有助于他们保持身心健康，全面发展。 未来，鼓楼团区委将继续携手各界力量，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为青少年的健康成长保驾护航，创造更积极向上的校园环境。