“学会表达，倾听彼此”——我校心理中心开展人际沟通主题团体心理辅导活动

为进一步营造和谐融洽的班级氛围，引导学生掌握有效沟通技巧，搭建同学间心灵交流的桥梁，我校心育中心在“5.25全国大中学生心理健康日”这一天面向25联院物流班，顺利开展“学会表达，倾听彼此”人际沟通主题团体心理辅导活动。本次团辅活动通过趣味互动、深度交流、实景演练等环节，让同学们在轻松的氛围中感悟沟通的意义，提升正面表达，了解非暴力沟通的模式。

活动开始，暖场表情包拍手说表情词和情绪猜猜猜的游戏正式拉开序幕。趣味暖场游戏既调动活动轻松氛围、放松身心，又让成员在玩乐中练习觉察情绪、读懂情绪、精准识别他人外在情绪表现。

紧接着，活动进入主题讨论环节。在老师的引导下，同学们围绕“日常沟通中的困惑”“如何有效表达自我”“倾听他人的重要性”等话题展开热烈讨论，大家主动分享自己的想法与感受，在交流中碰撞思想，逐步理解沟通的核心要义。

 
为让同学们感受人际沟通的重要性体验不同沟通方式给人带来的感受和情绪的不同，请同学们分组模拟校园中的见沟通场景，以暴力沟通和非暴力沟通对比的形式亲身体验不同的表达方式的沟通效果和感受。

活动最后，同学们纷纷主动分享本次团辅活动的感想与收获。大家表示，通过此次活动学会了更好地表达内心想法，也懂得了倾听他人的重要性，未来会把所学沟通技巧运用到日常相处中，构建更和谐的同学关系。此次团辅活动的开展，不仅助力学生提升沟通素养，也进一步增强了班级凝聚力，助力学生身心健康成长。

撰稿人：冯西双