南京商业学校16-20班主任工作室举办鼓楼区德心相融工作室联合培训活动

2024年11月5日下午，我校麦磊鼓楼区德育名师工作室与肖婕鼓楼区心理名师工作室共同组织的鼓楼区德心相融工作室联合培训在校心育中心开展“DBT技术在德育工作中的运用”，此次活动延续了鼓楼区中学心理暑期培训实践活动的德心相容主题。

活动邀请南京脑科医院早期干预科的王洋博士主讲，两个工作室的全体成员参加了培训。肖婕心理名师工作室成员由鼓楼区专职心理教师、骨干心理教师组成，麦磊德育工作室同时也是南京市“16-20名班主任工作室”，其中四个校级班主任工作室，主持人周静、黄宁捷、李雯、王卉主任带领成员积极参与。此次培训活动旨在通过引入辩证行为疗法（DBT）技术，增强工作室成员的情绪管理能力，并运用在班主任工作、学校德育管理工作中。

在培训过程中，王洋博士详细介绍了DBT技术的核心内容，强调了认可技能的培养，以及通过情绪调节技能来减少情绪波动的易感性，从而建立值得过的人生。她特别讲解了ABC技能的三个要素：A.积累正面情绪：积极参与有意义的活动，如锻炼、社交、艺术创作等，能够增强积极情绪的体验。可以设定小目标，逐步积累成功的经历，增强自信心。B.建立自我掌控：通过自我反思、设定界限和管理时间等方式来增强对生活的掌控感。这包括制定计划、优先处理事项以及在面对压力时保持冷静。C.提前应对：识别潜在的压力源并采取预防措施。例如，可以在生活中进行情景模拟，提前准备应对技巧，以减少突发情况带来的影响。她指出，短期和长期的正面情绪积累能够有效提高教师们的心理韧性。

互动练习环节中，各位老师积极参与，通过勾选价值观排序表单，体验了积累正面情绪技能的实际运用。老师们表示，通过此次培训，深刻认识到情绪管理对个人成长及教学工作的积极影响，效果良好，纷纷表示期待将这些技能运用到日常教学和心理辅导中，以更好地支持学生的心理健康发展。