《预防和识别心理问题》专题讲座——南京商业学校“青马工程”培训

2022年10月17日，南京商业学校邀请到了南京市陶老师工作站心理专家、国家注册心理咨询师胡文宇老师，为南商“青马工程”的学生做了一场《预防和识别心理问题》的讲座。机会难得，北校区全体青马工程的学员积极参与，并在自己所在班级动员，带动了8个班级踊跃报名参加了培训。

胡老师从大家生活中常见的情绪困扰谈起，启发学生明白：有情绪不代表心理不健康，一直面带微笑的人也不代表心理健康。一个心理健康的人可以有情绪、可以表达情绪，重要的是我们如何合理地表达、释放与调整情绪。

胡老师分享了心理健康的8个标准：

1.了解自我，悦纳自我

2.人格完整和谐

3.正视现实,接受现实

4.热爱生活,乐于学习和工作

5.能协调与控制情绪，保持心境良好

6.接受他人，善与人处

7.智力正常

8.心理年龄符合年龄特征

胡老师给学生们详细介绍了学校常用的SCL—90心理量表，通过哪些方面、哪些题目、哪些方式来了解我们的心理状况，呼唤学生增强关注心理健康的意识，懂得衡量自己心理状况的方法。

最后，胡老师还跟大家分享了心理困扰的求助方式，比如南京市“陶老师”工作站的电话、公众号；各个区“陶老师”分站的联系方式；以及几大医院的心理门诊。

胡老师的分享有趣、轻松，也很通俗，把专业的问题通过故事、视频、互动对话等方式循循善诱地展开，同学们听得很认真，热烈地参与，收获满满！