南京商业学校旅游管理系钟阜路校区举办《情绪急救》读书分享会

2025年5月29日，南京商业学校旅游管理系钟阜路校区以“给心灵一剂‘创可贴’”为主题，开展了一场聚焦心理疗愈的《情绪急救》读书分享会。本次读书会分享活动由李如霄老师担任主讲人，通过理论解析与互动实践，为老师们提供应对日常情绪创伤的实用方法，助力构建健康心理防线。

李老师结合教师职业特性，以《情绪急救》一书为框架，剖析了当代教师面临的情绪困境：78%的教师曾因学生管理、教学评估等压力陷入焦虑，62%的教师存在“职业倦怠”倾向。她创新提出“教师情绪急救四步法”，并通过案例还原破解难题。例如，针对教师因学生冲突产生的“自我怀疑”，她引导参与者用“第三人称视角”重构认知，将“我管理不好课堂”转化为“这次冲突让我意识到沟通方式需要调整”。

活动以“共读+情景模拟”形式展开，教师分组研读书中经典章节，并围绕“课堂突发冲突”“家长沟通难题”等场景展开讨论。李老师通过角色扮演示范“非暴力沟通”：用“我感到……因为……”替代指责性语言，现场氛围从紧张转为共情。此外，教师共同制作“情绪急救包”，包含“自我关怀清单”“支持性同事圈地图”“压力触发词卡片”等工具，实现“即学即用”。

南京商业学校旅游管理系钟阜路校区始终践行“以书育人、以文化人”理念，通过阅读赋能教师成长。此次《情绪急救》读书分享会，不仅为教师提供了科学应对情绪挑战的方法论，更传递了“接纳自我、拥抱成长”的积极价值观。未来，该校将继续以书为媒，深化教师心理支持体系建设，为教育高质量发展保驾护航。

撰稿人：余雪兰