春季传染病防控不松懈科学防护守护健康防线

春回大地，气温逐渐回升，万物复苏的同时，各类病原体也进入活跃期，流感、诺如病毒感染、手足口病等春季传染病进入高发阶段。为切实做好春季传染病预防工作，筑牢全民健康防护屏障，结合春季传染病的传播特点和防控要求，特向广大市民普及科学防控知识，倡导全员参与、科学防护，共同守护自身和家人的身体健康。

春季成为传染病高发期，有着多重客观因素。气温回升且波动较大、湿度增加的气候条件，让病原体的存活时间延长、繁殖速度加快；春季户外活动和人群聚集增多，教室、办公室等密闭空间通风不足，加速了病毒通过飞沫、气溶胶的传播；温差变化易削弱人体呼吸道黏膜防御功能，儿童、老人等群体免疫调节能力较弱，成为易感人群；部分人群未及时接种疫苗、忽视日常防护，也进一步提升了交叉感染的概率。

当前春季常见传染病主要分为呼吸道传染病、肠道传染病和其他传染病三类，流感、副流感等呼吸道传染病以突发高热、咽痛咳嗽为主要表现，诺如病毒感染等肠道传染病易引发呕吐、腹泻，手足口病、麻疹等则伴随特征性皮疹和发热症状，需做好症状鉴别与早期防护。

做好春季传染病防控，精准落实各类传染病针对性预防措施是关键。针对流感，需从切断传播途径、增强免疫力、接种疫苗三方面入手，坚持佩戴口罩、做好手卫生，保证充足睡眠和均衡营养，每周开展3次以上中等强度运动，每年10-11月及时接种流感疫苗，降低感染和重症风险。对于手足口病，重点做好儿童个人卫生管理，教导孩子掌握“七步洗手法”，餐具每日煮沸消毒10分钟，对门把手、玩具等高频接触表面用1:100稀释的84消毒液每日擦拭，一旦发现儿童出现低热、红疹等症状，立即隔离并待症状消失满7天后再返校。

个人卫生防护是守护健康的第一道防线，需将科学防护习惯融入日常生活。洗手要遵循“内、外、夹、弓、大、立、腕”的七步洗手法，全程不少于20秒，在接触公共物品后、饭前便后、外出归来等关键时机及时清洁双手，无流动水时可用60%以上酒精含量的免洗洗手液替代。科学佩戴口罩，在人员密集场所选用医用外科口罩或KN95口罩，确保口罩遮盖口鼻和下巴、贴合面部，连续佩戴不超过4小时，潮湿或污染后及时更换并规范处理。做好日常消毒，用含氯消毒剂或75%酒精每日擦拭门把手、手机等高频接触物品1-2次，外出归来的外衣用60℃以上热水清洗，每日开窗通风3次以上、每次不少于30分钟，必要时用紫外线灯规范开展室内消毒。

环境预防管理为传染病防控筑牢外部屏障，需做好全方位、精细化的环境管控。室内每日开窗通风2-3次、每次30分钟以上，雾霾或花粉季可选择午间低污染时段通风，或使用带HEPA滤网的空气净化器；高频接触物表以日常清洁为主，污染后用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精擦拭。床单、毛巾等织物勤洗勤晒，学校、托幼机构等集体场所的水杯、餐具做到专人专用，严格执行消毒柜或煮沸消毒。及时清理角落、地漏等处的积水，防止蚊虫孳生，垃圾日产日清，避免成为病媒生物滋生的温床，从源头减少病原体传播可能。

健康的生活方式，是提升机体免疫力、抵御传染病的核心支撑。饮食上保证优质蛋白、维生素的充足摄入，多吃鱼禽蛋奶、豆制品和深色果蔬，每日饮用温开水，远离含糖饮料；运动上每周进行150分钟左右中等强度有氧运动，避免突然的高强度运动，在上午10点前或下午4点后适当进行户外活动，借助自然光合成维生素D。作息上顺应春季节律，做到“夜卧早起”，成年人保证7-8小时高质量睡眠，儿童和青少年适当增加睡眠时间，杜绝长期熬夜。

同时，做好情绪调节，通过听音乐、冥想等方式缓解压力，遵循“春捂”原则，及时增减衣物，重点做好颈部、腹部和脚部保暖，尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，降低感染风险。

若出现疑似传染病症状，及时、规范的应急处置和就医指导能有效防止疫情扩散。当出现发热≥37.3℃、皮疹、呕吐、腹泻等症状时，应立即将患者安置在通风良好的独立房间隔离，条件有限时需让患者佩戴口罩并与他人保持1米以上距离；安排专人护理，护理前后严格洗手，患者的个人物品单独使用、单独消毒，用过的纸巾、口罩等放入有盖垃圾桶并扎紧袋口。

处理患者呕吐物、分泌物时，先用吸水材料覆盖，再浇上5000-10000mg/L含氯消毒液作用30分钟后再清理，清理时做好手套、口罩防护；对患者接触过的物表用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精擦拭，室内开窗通风30分钟以上，无人状态下可用紫外线灯或空气消毒机辅助消毒。若症状持续加重，需及时前往正规医院就诊，告知医生旅居史和接触史，配合做好诊疗工作。

春季传染病防控重在预防、贵在坚持。让我们携手并肩，将科学防控知识牢记于心、落实于行，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，从自身做起、从细节做起，共同筑牢春季传染病防控的坚固防线，守护好自己和家人的身体健康，畅享美好春日时光。

供稿人：财经系周丽华