旅游管理系（建宁校区）啦啦操社3月份第二次活动剪影

新学期新气象，愉快的寒假很快过去了，本学期的啦啦操社团将继续开展。

首先社团成员们进行了1、热身，接下来2、开胯训练 3、温习了两遍32手位，是啦啦操基础的手位 4、进一步练习Die young的基本动作，一个动作一个动作的纠正。图中就是社员们在努力练习啦啦操中基本蹲姿动作，这个动作要求抬头挺胸，马步扎大，膝盖顺着脚尖的方向，不超过脚尖，屁股微抬，蹲姿在啦啦操的套路中是很重要的，遇到的频率也很多。整个练习结束后，进行简单的放松活动，让肌肉不绷着，也让紧张的身体放松下来。

最后简单的放松身体。社员们都一如既往的热爱啦啦操运动。