旅游管理系（建宁校区）龙舟社10月第四次活动剪影

龙舟训练在建宁校区或水校训练。近期我们都在建宁训练，练习划水的效果，我们开始会开始准备活动跑步15圈在建宁的操场并且做准备活动，我们培养了力量和核心。我们大力量70％8个，40-50％40个各2组，腰腹基和立卧撑30个2组，壶铃提拉60个2组。加强力量。