旅游管理系（建宁校区）啦啦操社团5月第二次活动剪影

啦啦操动作手臂永远处于额状轴前方，技术动作要求肢体动作通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落。

基本手位要点

上 A

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成30 度夹角，拳心紧贴相对。

下 A

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成30 度夹角，拳心紧贴相对。

上 H

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成30 度夹角，拳心相对。

下 H

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成30 度夹角，拳心相对。

小 H

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂胸

前平屈，肘关节朝下，拳心朝内。

技术要领：锁肩、手臂控制

动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内；另一臂

前下举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。

侧 K

技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制

动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上

举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝内；另一臂前下举，

与脊

柱形成45 度夹角，拳心朝内，两拳拳眼相对。